Selbsttest: Bewege ich mich genug?
Teste dein Bewegungsverhalten anhand eines wissenschaftlich validierten Fragebogens.
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Gibt es die metabolisch gesunde Adipositas?
Jein – oder warum alle adipösen Personen vom Abnehmen profitieren können.
Die richtige Motivation für mehr Bewegung
Die autonome Motivation spielt bei der Förderung körperlicher Aktivität eine besonders wichtige Rolle.
Die Fitness als klinisches Vitalzeichen
Die routinemässige Bestimmung der Fitness kann die Abschätzung des Risikoprofils einer Person deutlich verbessern.
Das optimale Krafttraining für den Muskelaufbau
Die wichtigsten Tipps zu Häufigkeit, Intensität, Dauer und Erholung.
Das einfachste Trainingsprogramm
Mehr zu Fuss zu gehen ist womöglich das Beste, was man für die Gesundheit tun kann.
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