Bewegung und Depression
Welche Sportarten helfen bei depressiven Symptomen? Welche Bewegungsdosis ist die effektivste? Stand der Wissenschaft und Bewegungsrezept.
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Bewegung und Abnehmen
Kann man mit Bewegung wirklich abnehmen – und wenn ja, wie viel? Eine Zusammenfassung der wissenschaftlichen Literatur und Bewegungsrezept.
Bewegung und Rückenschmerzen
Wie wirksam ist Bewegung bei der Prävention und Therapie von Rückenschmerzen? Und welche Trainingsmethode ist die effektivste?
Bewegung und Bluthochdruck
Wirkt Bewegung blutdrucksenkend? Ist Ausdauer- oder Krafttraining effektiver? Stand der Wissenschaft und Bewegungsrezept.
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