Samstags, 9.30 Uhr – Zürich Oerlikon, Sportplatz Liguster

Gemeinsam fit – Samstagstraining im Freien

Kostenloses Ganzkörpertraining für alle Niveaus in Zürich Oerlikon

Worum es geht

Wir trainieren gemeinsam einfache, effektive Ganzkörperübungen, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern. Das Training ist so aufgebaut, dass alle mitmachen können, unabhängig von Erfahrung oder Fitnessstand.

Für wen

Alle sind willkommen. Einsteiger:innen ebenso wie regelmässig Trainierende.

Wann & wo: Jeden Samstag, 09:30 Uhr, Sportplatz Liguster, Zürich Oerlikon

Dauer: ca. 60 Minuten

Kosten: Kostenlos

Mitbringen: Wettergerechte, bequeme Sportkleider (Training im Freien), optional eine Matte oder ein Tuch. Bitte beachten: Garderobe und WC sind vor Ort nicht vorhanden.

Thementraining: Jeden ersten Samstag im Monat findet ein Thementraining statt (z. B. Calisthenics, TRX oder Yoga).

Kosten: CHF 25.– (bar oder Twint vor Ort). Die übrigen Samstagstrainings bleiben kostenlos.

Nächste Termine

Samstags, 09:30 Uhr, Sportplatz Liguster (kostenlos). Bei Regen oder Abweichungen aktualisiere ich die Seite spätestens 24 Stunden vorher und informiere zusätzlich in der WhatsApp-Gruppe.

10. Januar: Sportplatz Liguster
17. Januar: Sportplatz Liguster
24. Januar: Sportplatz Liguster
31. Januar: Sportplatz Liguster
7. Februar – Thementraining (Thema und Ort werden bekannt gegeben, CHF 25.–)
14. Februar: Sportplatz Liguster
21. Februar: Sportplatz Liguster
28. Februar: Sportplatz Liguster
7. März – Thementraining (Thema und Ort werden bekannt gegeben, CHF 25.–)
14. März: Sportplatz Liguster
...

Eine kurze Anmeldung hilft bei der Planung, spontanes Mitmachen ist aber jederzeit möglich. Für das Thementraining ist eine Anmeldung erforderlich.