Gemeinsam fit

Kostenloses Krafttraining im Freien mit Körpergewichtsübungen.

Worum es geht

Wir trainieren gemeinsam effektive Ganzkörperübungen, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern. Das Training ist so aufgebaut, dass Einsteiger:innen ebenso wie regelmässig Trainierende mitmachen können.

Wann & wo: Jeden Samstag, 09:30 Uhr, Sportplatz Liguster, Zürich Oerlikon

Dauer: ca. 60 Minuten

Kosten: Kostenlos

Monatliches Thementraining

Am ersten Samstag im Monat findet ein Thementraining statt, zum Beispiel zu Themen wie Calisthenics, TRX, Yoga, Tanz oder Spiele.

Kosten: CHF 25.– (bar oder Twint vor Ort). Die übrigen Samstagstrainings bleiben kostenlos.

Mitbringen: Wettergerechte, bequeme Sportkleider (Training im Freien), optional eine Matte oder ein Tuch. Bitte beachten: Garderobe und WC sind vor Ort nicht vorhanden.

Hinweis: Bei Regen oder Änderungen wird die Seite spätestens 12 Stunden vorher aktualisiert.

Nächste Termine

4. April – Kein Training (Ostern)

11. April – Sportplatz Liguster
18. April – Thementraining (Thema und Ort werden bekannt gegeben, CHF 25.–)
25. April – Sportplatz Liguster

2. Mai – Thementraining (Thema und Ort werden bekannt gegeben, CHF 25.–)
9. Mai – Sportplatz Liguster
16. Mai – Sportplatz Liguster
23. Mai – Sportplatz Liguster
30. Mai – Sportplatz Liguster

Anmeldung: Eine kurze Anmeldung hilft bei der Planung, spontanes Mitmachen ist aber jederzeit möglich. Für das Thementraining ist eine Anmeldung erforderlich.