Bewegung ist meine Leidenschaft – als Sportler und Wissenschaftler. Mein Ziel ist es, Wissen über Bewegung und Gesundheit verständlich und alltagstauglich zu vermitteln. Damit du dich selbstbestimmt und effektiv bewegen kannst – für deine Gesundheit oder mehr Fitness.

 

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Mein Weg

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Aufgewachsen im Tessin, war Sport schon früh ein zentraler Teil meines Lebens – besonders die Leichtathletik. Meine Neugier führte mich an die ETH Zürich, wo ich Bewegungswissenschaften und Sport studierte. In meiner Doktorarbeit beschäftigte ich mich mit Bewegung, Schlaf und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Danach arbeitete ich mehrere Jahre als Forscher und Studienkoordinator.

 

Mehr zu meinem beruflichen Werdegang findest du in meinem Lebenslauf.

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Meine Philosophie

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Bewegung ist Medizin – besonders im Zusammenspiel mit Ernährung, Schlaf und Regeneration. Doch sie ist mehr als das: Bewegung bedeutet auch Freude und Verbindung zu Menschen und Natur.

Wissen hilft uns, Mythen von Fakten zu unterscheiden. Doch Wissenschaft hat ihre Grenzen. Ich bin überzeugt, dass sie im Zusammenspiel mit Erfahrung, Intuition und gesundem Menschenverstand zu einem echten Wegweiser für Gesundheit wird.​

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Meine Mission

 

Über diese Website möchte ich wissenschaftlich fundierte Artikel und praktische Tipps teilen – für alle, die ihre Gesundheit und Fitness erhalten und langfristig verbessern möchten.

 

Hast du Fragen oder Gedanken? Ich freue mich, von dir zu hören!

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Herzlich,
Jan