Schön, dass du hier bist
Mein Name ist Jan Stutz, Dr. sc. ETH Zürich. Als Bewegungswissenschaftler möchte ich das Wissen über Bewegung und Gesundheit allen zugänglich machen, um dir zu helfen, deine persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen.
Über mich
Als neugierige und ruhige Persönlichkeit entdecke ich die Welt am liebsten durch Sport – sei es beim Wandern, Velofahren oder Langlaufen – und durch Lesen. Bewegung ist meine Leidenschaft, Quelle der Freude und Weg zur Verbindung mit Natur und Menschen. Sie lehrt mich, meine Grenzen zu erkennen und Neues zu entdecken. Mit meinem Doktorat am Department für Gesundheitswissenschaften und Technologie der ETH Zürich und Expertise in Forschung will ich mein Wissen über die Rolle der Bewegung für unsere Gesundheit erweitern und teilen.
Mein Weg
In Basel geboren und im Tessin aufgewachsen, führte mich meine Neugier zur ETH Zürich. Dort vertiefte ich mich in Bewegungswissenschaften und Sport. Als Jugendlicher machte ich Leichtathletik auf nationalem Niveau, und Sport begleitet mich seit meiner Kindheit. Nach Bachelor und Master folgte meine Doktorarbeit zu Bewegung, Schlaf und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Als Postdoktorand und Studienkoordinator in verschiedenen Instituten beschäftigte ich mich weiterhin mit dem Einfluss von Bewegung auf die Gesundheit. Für weitere Details zu meinem beruflichen Werdegang kannst du gerne meinen Lebenslauf einsehen.
Meine Philosophie
Ich setze auf Bildung und offenen Zugang zu Informationen über Bewegung und Gesundheit. Wissenschaft hilft uns, Mythen von Fakten zu unterscheiden und gesundheitliche Entscheidungen zu treffen. Ich befürworte einen ganzheitlichen und personalisierten Ansatz in der Gesundheitsförderung. Bewegung ist entscheidend für die Prävention und Bekämpfung vieler Krankheiten und entfaltet ihr Potenzial in Kombination mit anderen Lebensstilfaktoren.
Meine Mission
Über meine Website „bewegung-ist-medizin.ch“ teile ich fundiertes Wissen zu Bewegung und Gesundheit. Mein Ziel ist es, Bewusstsein zu schaffen und praktische Tipps zu bieten. Du findest Trainingsanleitungen, Übungsideen und aktuelle Forschungsergebnisse. Ich lade dich ein, mit mir die Welt der Bewegung zu entdecken und ihre Vorteile für ein gesünderes Leben zu nutzen. Deine Gedanken und Fragen zu meinen Artikeln und Themen sind jederzeit willkommen.
Herzlich, Jan