Bewegung ist meine Passion – sowohl als Wissenschaftler als auch als Sportler. Mein Ziel ist es, Wissen über Bewegung und Gesundheit zu teilen. Damit du selbstständig und effektiv trainieren kannst – jederzeit und überall, mit einfachen Mitteln.

​

​

Mein Weg

​

Aufgewachsen im Tessin, war Sport schon früh ein zentraler Teil meines Lebens – besonders die Leichtathletik. Meine Neugier führte mich dann an die ETH Zürich, wo ich Bewegungswissenschaften und Sport studierte. Ich schrieb meine Doktorarbeit über Bewegung, Schlaf und Herz-Kreislauf-Gesundheit und arbeitete mehrere Jahre als Forscher und Studienkoordinator. Mehr über meinen beruflichen Werdegang findest du in meinem Lebenslauf.

​

​

Meine Philosophie

​

Bewegung ist Medizin – besonders in Kombination mit Ernährung, Schlaf und Regeneration. Doch sie ist mehr als das: Bewegung bedeutet auch Freude, Verbindung und Natur. Wissen hilft uns, Mythen von Fakten zu unterscheiden. Doch Wissenschaft hat ihre Grenzen. Ich bin überzeugt, dass sie erst im Zusammenspiel mit Erfahrung, Intuition und gesundem Menschenverstand zu einem echten Wegweiser für Gesundheit wird.

​

​

Meine Mission

​

Über diese Website will ich wissenschaftlich fundierte Artikel und Trainingsideen teilen sowie Bewegungsberatung anbieten – für alle, die ihre Gesundheit und Fitness auf eine nachhaltige Weise verbessern möchten.

​

Lass uns Bewegung und Gesundheit gemeinsam neu denken. Hast du Fragen oder Gedanken? Ich freue mich, von dir zu hören!

 

Herzlich, Jan