Bewegung begleitet mich seit meiner Kindheit – als Sportler und Wissenschaftler. Mein Ziel ist es, Wissen über Bewegung und Gesundheit verständlich und praxisnah zu vermitteln. Für selbstbestimmte, wirksame Bewegung im Alltag.

 

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Mein Weg

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Aufgewachsen im Tessin, war Sport schon früh ein zentraler Teil meines Lebens. Meine Neugier führte mich an die ETH Zürich, wo ich Bewegungswissenschaften und Sport studierte. In meiner Doktorarbeit beschäftigte ich mich mit Bewegung, Schlaf und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Danach war und bin ich in der Forschung tätig.

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Diese Erfahrungen prägen bis heute meinen Blick auf Bewegung – zwischen wissenschaftlicher Evidenz und alltagstauglicher Umsetzung.

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Mehr zu meinem beruflichen Werdegang findest du hier im Lebenslauf.

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Meine Philosophie

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Bewegung ist Medizin – besonders im Zusammenspiel mit Ernährung, Schlaf und Regeneration. Doch sie ist weit mehr als das: Bewegung bedeutet für mich vor allem Freude und Verbindung zu Menschen und Natur.

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Wissen hilft, Mythen von Fakten zu unterscheiden. Gleichzeitig hat Wissenschaft Grenzen: Sie liefert Orientierung, aber keine einfachen Antworten für individuelle Lebenssituationen. Entscheidend wird sie dort, wo sie mit Erfahrung, Intuition und gesundem Menschenverstand zusammenspielt.​

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Meine Mission

 

Mit dieser Website möchte ich Orientierung bieten: durch wissenschaftlich fundierte Artikel, alltagstaugliche Bewegungsideen und Angebote, die Menschen befähigen, ihren eigenen Weg mit Bewegung zu finden – selbstbestimmt und langfristig wirksam.​​​​