BERATUNG & TRAINING
Selbstbestimmt bewegen
1:1-Beratung für sichere und wirksame Bewegung
Evidenzbasiert und auf dich abgestimmt
Lerne, selbstständig mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren
Evidenzbasiert und alltagstauglich
Gemeinsam trainieren
Gemeinsames Kraft- und Stabilitätstraining
Jeden Donnerstag, 9.30 Uhr, Zürich Oerlikon
Stimmen
"Ganz besonders freuen wir uns über die spürbaren Erfolge des Krafttrainings: R. (79) findet die grosse Werkzeugkiste zuoberst im Regal mittlerweile gar nicht mehr so schwer. Ich (65) ertappte mich neulich, wie ich mich auf einer Wanderung mit vollbepacktem Rucksack einfach so ganz aus der Hocke wieder aufrichtete, ohne mich mit den Händen am Boden abzustossen. Solche Momente motivieren sehr!"
– S. und R., Workshop Krafttraining mit Körpergewicht
"Vielen Dank für das tolle Training! Wir haben es wirklich sehr genossen. Die Atmosphäre war super, die Übungen waren abwechslungsreich und es hat richtig Spass gemacht. Wir freuen uns schon aufs nächste Mal und sind auf jeden Fall wieder dabei!"
– M. und A., Gemeinsam fit