Ganzkörper-Krafttraining mit Wasserflaschen: 7 Übungen mit Videodemos.

Regelmässige Bewegung reduziert Migräneattacken ähnlich effektiv wie Medikamente – bei deutlich besseren Nebenwirkungen.

Die drei effektivsten Körpergewichtsübungen für starke Gesässmuskeln und eine bessere Beckenkontrolle beim Gehen.

Immer mehr Kinder und Erwachsene nehmen Ritalin und andere ADHS-Medikamente ein. Kann Bewegung eine wirksame Alternative sein?

Muskeln dienen als Reserve für eine normale Körperfunktion in belastenden Situationen – und sie sind in jedem Alter trainierbar.

Teste dein Bewegungsverhalten anhand eines wissenschaftlich validierten Fragebogens.