Bewegung fördert das Wohlbefinden. Studien zeigen vergleichbare Effekte wie Medikamente, doch sie bleibt eine unterschätzte Therapie.

Ganzkörper-Krafttraining mit Wasserflaschen: 7 Übungen mit Videodemos.

Regelmässige Bewegung reduziert Migräneattacken ähnlich effektiv wie Medikamente, jedoch ohne Nebenwirkungen.

Die drei effektivsten Körpergewichtsübungen für starke Gesässmuskeln und eine bessere Beckenkontrolle beim Gehen.

Immer mehr Kinder und Erwachsene nehmen Ritalin und andere ADHS-Medikamente ein. Kann Bewegung eine wirksame Alternative sein?

Muskeln dienen als Reserve für eine normale Körperfunktion in belastenden Situationen – und sie sind in jedem Alter trainierbar.