Bewegung als orchestriertes Zusammenspiel der Körpersysteme: Wie sich diese durch Ausdauertraining anpassen und welche Bedeutung dies für die Selbstständigkeit im Alter hat.

Gurmej, 64, geht lieber zu Fuss zum Bauernhof, um die Milch zu holen. Bewegung ist Teil seiner Lebenshaltung und hält ihn jung.

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können für den Kraft- und Muskelaufbau genauso effektiv sein wie das Training mit Gewichten.

Von Schlaf bis Eisbad: Was bringen Regenerationsstrategien und -produkte?

Die grösste Studie über Menschen, denen es gelungen ist, langfristig abzunehmen, zeigt überraschende und weniger überraschende Antworten.

Viele Alltagsbewegungen erfordern das Zusammenspiel von Beugen und Strecken. Der Trizeps wird dabei oft unterschätzt.