Langes Sitzen beeinträchtigt die Appetitregulation, regelmässige Bewegung verbessert sie. Was bedeutet das für unser Essverhalten und fürs Abnehmen?

Ziehen, Drücken und Aufstehen sind die Basis jedes Krafttrainings und zentral für den Alltag. Die drei vorgestellten Übungen überraschen nicht.

Atemmuskeltraining verbessert die Kraft und Ausdauer der Atemmuskulatur. Doch wer profitiert davon?

Bewegung ist nicht für alle Medizin. Über ihre Grenzen als Therapie und ihre Bedeutung als Ausdruck persönlicher Werte.

Tipps und Methoden, um Körpergewichtsübungen ans eigene Niveau anzupassen – mit kurzen Anleitungsvideos.

Gezielte Übungen zu Hause können Schulterschmerzen verringern und die Funktion im Alltag verbessern. Hier findest du wirksame Übungen mit kurzen Anleitvideos.