Selbsttest: Bewege ich mich genug?
Teste dein Bewegungsverhalten anhand eines wissenschaftlich validierten Fragebogens.
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Gibt es die metabolisch gesunde Adipositas?
Jein – oder warum alle adipösen Personen vom Abnehmen profitieren können.
Bewegung und Depression
Welche Sportarten helfen bei depressiven Symptomen? Welche Bewegungsdosis ist die effektivste? Stand der Wissenschaft und Bewegungsrezept.
Bewegung und Abnehmen
Kann man mit Bewegung wirklich abnehmen – und wenn ja, wie viel? Eine Zusammenfassung der wissenschaftlichen Literatur und Bewegungsrezept.
Bewegung und Rückenschmerzen
Wie wirksam ist Bewegung bei der Prävention und Therapie von Rückenschmerzen? Und welche Trainingsmethode ist die effektivste?
Die richtige Motivation für mehr Bewegung
Die autonome Motivation spielt bei der Förderung körperlicher Aktivität eine besonders wichtige Rolle.
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