Krafttraining im Freien 60+
Kleingruppen-Krafttraining im Freien für Kraft, Gleichgewicht und Stabilität.
Wir trainieren gemeinsam Ganzkörperübungen, die Kraft, Gleichgewicht und Stabilität fördern. Der Fokus liegt auf alltagsrelevanten Körpergewichtsübungen sowie einer sauberen und sicheren Ausführung.
Ziel ist es, Kraft und Stabilität zu erhalten oder aufzubauen – für einen sicheren und aktiven Alltag.
Das Training ist so aufgebaut, dass Einsteiger:innen ebenso wie regelmässig Trainierende teilnehmen können. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Übungen werden an das jeweilige Niveau angepasst.
Wann & wo
Jeden Donnerstag um 09:30 Uhr, Sportplatz Liguster, Zürich Oerlikon
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Dauer: ca. 60 Minuten
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Kleingruppe: maximal 8 Teilnehmende
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Kosten: CHF 25 Einzellektion / CHF 220 10er-Abo
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Ein erstes Probetraining ist kostenlos. Verwende bei der Buchung den Rabattcode PROBE
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Mitbringen: Wettergerechte, bequeme Sportkleider (Training im Freien), optional eine Matte oder ein Tuch. Bitte beachten: Garderobe und WC sind vor Ort nicht vorhanden.
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Hinweis: Das Training findet bei jedem Wetter statt. Bei Regen trainieren wir unter dem überdachten Bereich.
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Anmeldung: Eine kurze Anmeldung hilft bei der Planung, spontanes Mitmachen ist aber jederzeit möglich.