Wir trainieren gemeinsam den ganzen Körper: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Das Training ist so aufgebaut, dass Einsteigende ebenso wie regelmässig Trainierende mitmachen können.
Der Fokus liegt auf alltagsrelevanten Bewegungen: heben und tragen, ziehen und stossen, aufstehen und sicher stehen.
Gut zu wissen
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Dauer: 60 Minuten
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Kosten: kostenlos
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Anmeldung: nicht nötig, komm einfach vorbei
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Mitbringen: wettergerechte, bequeme Sportkleider
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Durchführung: Das Training findet jede Woche statt, das ganze Jahr und bei jedem Wetter. Bei Regen trainieren wir unter einem Dach. Ausfälle und Änderungen siehst du immer aktuell im Terminkalender deines Standorts.
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Gesundheit: Unsicher wegen Beschwerden? Frag vorher deine Hausärztin, deinen Hausarzt oder mich.