Starke Knochen senken das Risiko für Brüche – und lassen sich in jedem Alter gezielt trainieren.
 
Mit diesem kompakten, evidenzbasierten Programm (35 Min) stärkst du Knochen, Muskeln und Gleichgewicht – einfach, wirksam und wissenschaftlich fundiert.
 
Inkl. druckfertigem PDF und zwei Bildern fürs Handy oder Tablet – ideal zum Aufhängen oder Mitnehmen ins Training.
 
Basierend auf aktuellen Studien zu Kraft-, Impact- und Balance-Training bei Osteoporoseprävention (siehe Artikel Zeitlos starke Knochen).