Einfach umsetzbare Übungen und alltagstaugliche Tipps – basierend auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Für stärkere Knie und Hüften sowie weniger Knieschmerzen und Beschwerden – ganz ohne Geräte.
 
Ideal zum Ausdrucken oder als digitale Version für Handy und Laptop – damit du jederzeit und überall loslegen kannst.