Welche Sportarten helfen bei depressiven Symptomen? Welche Bewegungsdosis ist die effektivste? Stand der Wissenschaft und Bewegungsrezept.

Wie wirksam ist Bewegung bei der Prävention und Therapie von Rückenschmerzen? Und welche Trainingsmethode ist die effektivste?

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und praktisches Bewegungsrezept für die aktive Vorbeugung und Kontrolle des Bluthochdrucks.

Kann man mit Bewegung wirklich abnehmen – und wenn ja, wie viel? Eine Zusammenfassung der wissenschaftlichen Literatur und Bewegungsrezept.