Selbsttest: Bewege ich mich genug?
Jan Stutz, Dr. sc. ETH
5. Feb.
1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 13. Feb.
Teste dein Bewegungsverhalten anhand eines wissenschaftlich validierten Fragebogens.
Der Fragebogen erfasst deine körperliche Aktivität der letzten 7 Tage (Alltag, Freizeit, Arbeit). Er liefert eine strukturierte Einschätzung zu Ausdauer, Kraft und Sitzverhalten und hilft dir zu beurteilen, wo du aktuell stehst.
So funktioniert es
Fragebogen herunterladen und ausfüllen (Dauer ca. 10 Minuten)
Ausgefüllten Fragebogen per E-Mail an info@bewegung-ist-medizin.ch senden
Kostenlose Auswertung inkl. kurzer persönlicher Einordnung innerhalb von 1–2 Arbeitstagen.
