Selbsttest: Bewege ich mich genug?
- Jan Stutz, Dr. sc. ETH
- vor 3 Tagen
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: vor 2 Tagen
Teste dein Bewegungsverhalten anhand eines wissenschaftlich validierten Fragebogens und erhalte eine Einordnung zu den Bewegungsempfehlungen.
Der Fragebogen erfasst deine körperliche Aktivität der letzten 7 Tage (Alltag, Freizeit, Arbeit). Er liefert eine strukturierte Einschätzung zu Ausdauer, Kraft und Sitzverhalten und hilft dir zu beurteilen, wo du aktuell stehst.
So funktioniert es
Fragebogen herunterladen und ausfüllen (Dauer ca. 10 Minuten)
Am Ende des Fragebogens kannst du zwischen einer kostenlosen Auswertung oder einer persönlichen Einordnung für CHF 5.– wählen (inkl. Antwort auf eine optionale persönliche Frage).
Fragebogen per E-Mail an info@bewegung-ist-medizin.ch senden
Rückmeldung innerhalb von 1–2 Arbeitstagen.
Hinweis: Der Selbsttest dient der Orientierung und ersetzt keine medizinische Abklärung.
