Bewegung in der Social-Media-Ära – oder wie eine simple Übung den YouTube-Algorithmus erklärt.

56 % der Frauen mit Belastungsinkontinenz berichten, nach mehreren Monaten Training beschwerdefrei zu sein. Was bewirkt das Training, und welche Übungen sind wirksam?

Die Muskelkraft wächst anfangs schneller, als der Muskel an Masse zunimmt. Woher kommt die Kraft?

Eine Studie hat den Einfluss einer 782-km-Wanderung auf Gewicht und Blutfettwerte untersucht. Was hat sich verändert?

Bewegung als orchestriertes Zusammenspiel der Körpersysteme: Wie sich diese durch Ausdauertraining anpassen und welche Bedeutung dies für die Selbstständigkeit im Alter hat.

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können für den Kraft- und Muskelaufbau genauso effektiv sein wie das Training mit Gewichten.