Die Muskelkraft wächst anfangs schneller, als der Muskel an Masse zunimmt. Woher kommt die Kraft?

Eine Studie hat den Einfluss einer 782-km-Wanderung auf Gewicht und Blutfettwerte untersucht. Was hat sich verändert?

Bewegung als orchestriertes Zusammenspiel der Körpersysteme: Wie sich diese durch Ausdauertraining anpassen und welche Bedeutung dies für die Selbstständigkeit im Alter hat.

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können für den Kraft- und Muskelaufbau genauso effektiv sein wie das Training mit Gewichten.

Von Schlaf bis Eisbad: Was bringen Regenerationsstrategien und -produkte?

Die grösste Studie über Menschen, denen es gelungen ist, langfristig abzunehmen, zeigt überraschende und weniger überraschende Antworten.