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Bewegung ist Medizin

Fundiertes Wissen für selbstbestimmte Bewegung

Dr. Jan Stutz, Bewegungswissenschaftler

Unabhängig und werbefrei – seit 2022

Wie bewege ich mich sinnvoll?

Welche Übungen sind wirksam?

Was passt zu meiner Situation?​​​

Aktuelle Termine

Samstag, 11. April · 9.30 Uhr

Gemeinsam fit (Gratis-Training)
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Donnerstag, 16. April · 09.30 Uhr

Krafttraining im Freien 60+
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Samstag, 18. April · 11.00 Uhr

Workshop Krafttraining
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WISSEN & ÜBUNGEN

BERATUNG & TRAINING

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Bewegungsberatung

Individuelle Anleitung für wirksame und sichere Bewegung im Alltag.

  • Kraft und Stabilität aufbauen

  • Gleichgewicht und Haltung verbessern

  • Übungen sicher ausführen – auch bei Beschwerden

Workshop Krafttraining

Workshop Krafttraining

Lerne die Grundlagen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht.

  • ​Kraft gezielt aufbauen oder erhalten

  • Übungen sauber und sicher ausführen

  • Training selbstständig umsetzen – zu Hause oder im Freien

BEWEGUNGSREZEPTE

Übungsprogramme für selbstständiges Training

In Bewegung bleiben

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