Bewegung ist Medizin | Bewegung, Training und Wissen.

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Bewegung ist Medizin

Fundiertes Wissen für selbstbestimmte Bewegung

Dr. Jan Stutz, Bewegungswissenschaftler

Unabhängig und werbefrei – seit 2022

Neu: Krafttraining mit Körpergewicht: 12-Wochen-Programm ohne Geräte

Aktuelle Termine

Donnerstag, 11. Juni · 09.30 Uhr

Krafttraining im Freien 60+

Samstag, 13. Juni · 9.30 Uhr

Gemeinsam fit (Gratis-Training)

WISSEN

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Fit ohne Fitnessstudio

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können für den Kraft- und Muskelaufbau genauso effektiv sein wie das Training mit Gewichten.

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BEWEGUNGSREZEPTE

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