Bewegung ist Medizin

Wissenschaftlich fundierte Bewegung für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Unabhängig und werbefrei – seit 2022

Gemeinsam fit – nächstes Training am Samstag, 15. November, 09:30 Uhr. Infos & Anmeldung

Wohin geht das Fett beim Abnehmen?

Nur wenige kommen auf die richtige Antwort. Wieso die Antwort überrascht und was das fürs Abnehmen bedeutet.

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Beckenneigung korrigieren?

Bei Beschwerden kann eine Korrektur der Beckenstellung sinnvoll sein. Entdecke effektive Übungen mit kurzen Anleitvideos.

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Billige, teure Verführung

Designt, um mehr zu essen. Warum hochverarbeitete Produkte Übergewicht verursachen – und wie echte Lebensmittel Mensch und Natur wieder ins Gleichgewicht bringen.

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Kraft- und Muskelaufbau kennt kein Alter

Muskelkraft ist die Grundlage für Selbstständigkeit und Lebensqualität – und sie lässt sich auch im hohen Alter trainieren.

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Ich überarbeite derzeit die Bewegungsrezepte. Die neuen Versionen erscheinen in gedruckter Form (A6-Flyer) und enthalten zusätzlich Anleitvideos zu jeder Übung.

Bald hier erhältlich!

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Training & Beratung

Bewegungsberatung kompakt
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Online-Beratung & persönliches Bewegungsrezept per Post. Finde heraus, welche Bewegung zu dir passt.
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Ausführliche Beratung mit Übungen, Technik und persönlichem Bewegungsrezept.
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Workshop Krafttraining mit Körpergewicht
Lerne in der Kleingruppe, sicher und effektiv zu trainieren. Ort: Sportplatz Liguster, Oerlikon.
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