Tipps und Methoden, um Körpergewichtsübungen für das Training zu Hause oder im Freien einfacher oder schwerer zu gestalten – mit kurzen Anleitungsvideos.

Wieso etwas überwinden, das uns helfen will? Ein Vorschlag, wie wir mit ihm statt gegen ihn zu mehr Bewegung finden.

Ein evidenzbasierter Trainingsvorschlag auf Basis von 217 Studien.