Bewegung und AbnehmenKann man mit Bewegung wirklich abnehmen – und wenn ja, wie viel? Eine Zusammenfassung der wissenschaftlichen Literatur und Bewegungsrezept.
Die richtige Motivation für mehr BewegungDie autonome Motivation spielt bei der Förderung körperlicher Aktivität eine besonders wichtige Rolle.
Die Fitness als klinisches VitalzeichenDie routinemässige Bestimmung der Fitness kann die Abschätzung des Risikoprofils einer Person deutlich verbessern.
Bewegung und der PlaceboeffektBeeinflusst Bewegung die Gesundheit teilweise oder sogar vollständig über den Placeboeffekt?
Das einfachste TrainingsprogrammMehr zu Fuss zu gehen ist womöglich das Beste, was man für die Gesundheit tun kann.
Optimales Krafttraining für MuskelaufbauDie wichtigsten Tipps zu Häufigkeit, Intensität, Dauer und Erholung.
