top of page
Bewegung ist Medizin
Wissenschaftlich fundierte Artikel & individuelle Beratung – für Prävention, Therapie und Fitness.
Unabhängig und werbefrei – seit 2022.
Neueste Artikel


Mehr Energie: 10 Minuten Bewegung statt Kaffee?
Treppensteigen oder zügiges Gehen wirken nachweislich vitalisierend. Welche Tipps liefert die Forschung?
vor 3 Tagen3 Min. Lesezeit


Bewegung – der fruchtbarste Boden fürs Gehirn
Schon ein Spaziergang stärkt Konzentration, Kreativität und Problemlösung. Erkenntnisse und Tipps aus der Forschung.
5. Mai8 Min. Lesezeit
Empfohlene Artikel


Aurum Training im Test: Muskelaufbau in 6 Minuten pro Woche?
Teures Versprechen oder sinnvolle Zeitersparnis? Was das Training wirklich bringt – und wie du zu Hause ähnlich effektiv trainieren kannst.


Neue Laufschuhe, weniger Verletzungen?
Trotz milliardenschwerer Innovationen: Kein Laufschuhmodell beugt Verletzungen besser vor als ein anderes. Worauf kommt es dann beim Kauf wirklich an?


Depression weglaufen? Die besten Sportarten für die Psyche
Bewegung hilft – oft so gut wie Medikamente. Doch sie bleibt eine unterschätzte Therapie.


Sturzprävention durch Training: Was wirkt am besten?
Ein evidenzbasierter Trainingsvorschlag auf Basis von 108 Studien.


Fussmuskeltraining: Starke Füsse, weniger Beschwerden
Schwache Füsse, grosse Auswirkungen: So verhinderst du Schmerzen und Fehlbelastungen mit gezieltem Training.


Ist Wissenschaft noch glaubwürdig?
Die meisten veröffentlichten Forschungsergebnisse sind falsch. Eine kritische Analyse der Grenzen und Chancen wissenschaftlicher Forschung.
bottom of page