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Fundiertes Wissen für selbstbestimmte Bewegung im Alltag
Dr. Jan Stutz, Bewegungswissenschaftler
Unabhängig und werbefrei – seit 2022
Samstag, 07.03, 9.30 Uhr
Details & Anmeldung
Samstag, 07.03, 11.00 Uhr
Mehr Kraft, Stabilität und Selbstständigkeit im Alltag
Grundlagen für selbstständiges Krafttraining mit Körpergewicht
Kostenloses Krafttraining im Freien für alle Niveaus
Bewegungsrezept Schulter – Stabilität und Beweglichkeit
Bewegungsrezept Rücken – Kraft und Beweglichkeit
Bewegungsrezept Knie – Kontrolle und Belastbarkeit
Bewegungsrezept Knochen – Erhalt und Belastbarkeit
Bewegungsrezept Füsse – Kraft und Stabilität