Eine Studie hat den Einfluss einer 782-km-Wanderung auf Gewicht und Blutfettwerte untersucht. Was hat sich verändert?

Die grösste Studie über Menschen, denen es gelungen ist, langfristig abzunehmen, zeigt überraschende und weniger überraschende Antworten.

Ohne Bewegung essen wir zu viel. Erst ab einer bestimmten Menge an Bewegung funktioniert die Appetitregulation besser.

Nur wenige kommen auf die richtige Antwort. Wieso die Antwort überrascht und was das fürs Abnehmen bedeutet.

Optimale Bewegungsstrategien zum Abnehmen: Eine wissenschaftliche Analyse von Intensität, Dauer und Effektivität.

Komplexe Gewichtsregulation: Ein tiefer Einblick in die Mechanismen und Modelle der Körpergewichtskontrolle.