Teste dein Bewegungsverhalten anhand eines wissenschaftlich validierten Fragebogens und erhalte eine Einordnung zu den Bewegungsempfehlungen.

Bewegung ist nicht für alle Medizin. Über ihre Grenzen als Therapie und ihre Bedeutung als Ausdruck persönlicher Werte.

Treppensteigen oder zügiges Gehen wirken nachweislich vitalisierend. Welche Tipps liefert die Forschung?

Bewegung hilft. Studien zeigen vergleichbare Effekte wie Medikamente, doch sie bleibt eine unterschätzte Therapie.

Die autonome Motivation spielt bei der Förderung körperlicher Aktivität eine besonders wichtige Rolle.