Nur wenige kommen auf die richtige Antwort. Wieso die Antwort überrascht und was das fürs Abnehmen bedeutet.

Warum schlägt das Herz bei Bewegung schneller, und wie hoch darf der Puls dabei steigen?

Nach der Menopause nimmt die Knochendichte schneller ab. Viele setzen dann auf Spaziergänge – doch Studien zeigen: Das ist oft zu wenig. Diese Übungen wirken deutlich besser – und helfen auch Männern, ihre Knochen zu stärken.

Dehnen soll Muskelkater und Verletzungen verhindern und Gesundheit wie Leistung fördern. Doch was sagt die Wissenschaft?

Designt, um mehr zu essen. Warum hochverarbeitete Produkte Übergewicht verursachen – und wie echte Lebensmittel Mensch und Natur wieder ins Gleichgewicht bringen.

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und praktisches Bewegungsrezept für die aktive Vorbeugung und Kontrolle des Bluthochdrucks.