Schuheinlagen und konventionelle Schuhe können die Fussmuskulatur auf Dauer schwächen und Plattfüsse begünstigen. Die nachhaltigere Lösung: die Füsse auf natürliche Weise stärken.

Dehnen soll Muskelkater und Verletzungen verhindern und Gesundheit wie Leistung fördern. Doch was sagt die Wissenschaft?

Viele verzichten bei Knieschmerzen oder Arthrose auf das Laufen. Doch Forschung zeigt: Richtig dosiert kann Laufen sogar helfen. Wann es sinnvoll ist, und worauf du achten solltest.

Trotz milliardenschwerer Innovationen: Kein Laufschuhmodell beugt Verletzungen besser vor als ein anderes. Worauf kommt es dann beim Kauf wirklich an?

Immer höhere Krankenkassenprämien. Dabei liegt eine effektive und kostengünstige Therapie direkt vor uns: Bewegung.

Ein evidenzbasierter Trainingsvorschlag auf Basis von 108 Studien.