Muskelkraft ist die Grundlage für Selbstständigkeit und Lebensqualität – und sie lässt sich auch im hohen Alter trainieren.

Beeinträchtigt Abendsport den Schlaf? Welche Bewegungsstrategien helfen, den Schlaf zu verbessern?

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Ein wissenschaftlicher Blick auf die Effektivität von EMS-Training.

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Optimale Bewegungsstrategien zum Abnehmen: Eine wissenschaftliche Analyse von Intensität, Dauer und Effektivität.