Bewegung ist nicht für alle Medizin. Über ihre Grenzen als Therapie und ihre Bedeutung als Ausdruck persönlicher Werte.

Führt mehr Bewegung zu besserer Gesundheit, oder bewegen sich bereits Gesunde einfach mehr?

Eine Viertelstunde pro Tag zu Fuss gehen ist wahrscheinlich das einfachste und effektivste, was man für die Gesundheit tun kann.

Nur wenige kommen auf die richtige Antwort. Wieso die Antwort überrascht und was das fürs Abnehmen bedeutet.

Warum schlägt das Herz bei Bewegung schneller, und wie hoch darf der Puls dabei steigen?

Wieso etwas überwinden, das uns helfen will? Ein Vorschlag, wie wir mit ihm statt gegen ihn zu mehr Bewegung finden.