Bewegung und Abnehmen
Kann man mit Bewegung wirklich abnehmen – und wenn ja, wie viel? Eine Zusammenfassung der wissenschaftlichen Literatur und Bewegungsrezept.
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Selbstmassage mit der Faszienrolle
Eine evidenzbasierte Bewertung und Alternativen zur Förderung der Beweglichkeit und Regeneration.
Die Fitness als klinisches Vitalzeichen
Fitness: Ein aussagekräftigerer Indikator für die Gesundheit im Vergleich zu traditionellen Risikofaktoren.
Das einfachste Trainingsprogramm
Mehr zu Fuss zu gehen ist womöglich das Beste, was man für die Gesundheit tun kann.
Die richtige Motivation für mehr Bewegung
Die autonome Motivation spielt bei der Förderung körperlicher Aktivität eine besonders wichtige Rolle.
Bewegung und der Placeboeffekt
Beeinflusst Bewegung die Gesundheit teilweise oder sogar vollständig über den Placeboeffekt?
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