Immer mehr Kinder und Erwachsene nehmen Ritalin und andere ADHS-Medikamente ein. Kann Bewegung eine wirksame Alternative sein?

Muskeln dienen als Reserve für eine normale Körperfunktion in belastenden Situationen – und sie sind in jedem Alter trainierbar.

Teste dein Bewegungsverhalten anhand eines wissenschaftlich validierten Fragebogens.

Langes Sitzen kann Beschwerden verursachen. Gezielte Übungen helfen, ihnen entgegenzuwirken.

Ohne Bewegung essen wir zu viel. Erst ab einer bestimmten Menge an Bewegung funktioniert die Appetitregulation besser.

Ziehen, Drücken und Aufstehen sind die Basis jedes Krafttrainings und zentral für den Alltag.