Bewegung ist nicht für alle Medizin. Über ihre Grenzen als Therapie und ihre Bedeutung als Ausdruck persönlicher Werte.

Führt mehr Bewegung zu besserer Gesundheit, oder bewegen sich bereits Gesunde einfach mehr?

Nur wenige kommen auf die richtige Antwort. Wieso die Antwort überrascht und was das fürs Abnehmen bedeutet.

Warum schlägt das Herz bei Bewegung schneller, und wie hoch darf der Puls dabei steigen?

Wie zehn Minuten Spazierengehen deine Kreativität messbar steigern – und wie du das im Alltag nutzen kannst.

Dehnen soll Muskelkater und Verletzungen verhindern und Gesundheit wie Leistung fördern. Doch was sagt die Wissenschaft?